Surya en Sanskrito significa sol y Namaskar, saludo. Esta serie es un conjunto de 12 posturas que trabajan de forma integral todo el cuerpo físico y sistema energético.
Si estás comenzando con tu práctica de Yoga, como si hace tiempo que estás en este camino, Surya namaskar es un pilar que comparten todos los estilos de Yoga de Asanas.
En esta clase aprenderás:
Las doce posturas del Saludo al Sol tradicionl o Surya Namaskar.
Los ajustes y respiraciones adecuadas de cada Asana , para que lo hagas de forma segura.
Los mantras que acompañan cada una de las Asanas.
Y tendrás un espacio de consultas conmigo para despejar todas tus dudas.
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